40岁吃什么可以补充胶原蛋白
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
40岁可以适当的吃一些猪爪、鸡爪、瘦肉等食物，能够补充胶原蛋白，根据自身的情况适当的补充，以免出现消化不良的现象。
1、猪爪：随着年龄的增长，身体上的胶原蛋白会出现流失的情况，可以适当的吃一些猪爪，能够缓解身体缺乏胶原蛋白引起的症状。
2、鸡爪：属于比较常见的一种食物，含有的蛋白质和胶原蛋白比较丰富，能够给身体补充所需的营养。
3、瘦肉：含有多种胶原蛋白和矿物质等成分，能够提高身体的免疫力。
除此之外，也可以适当的吃一些牛蹄筋等食物，避免暴饮暴食。
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