高原反应禁忌有哪些

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问题详情：高原反应禁忌有哪些？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

高原反应禁忌主要包括饮食、运动、情绪、作息、用药等方面，对于身体素质较差的人群，是不建议去高原地区的，以免对身体健康造成影响。

1、饮食：高原反应一般是指进入高原地区后氧气逐渐缺少，从而出现呼气不畅现象。在平时生活中需要避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等，以免加重高原反应。

2、运动：进入高原地区前不要做剧烈运动，比如跑步、跳绳等，以免导致血液循环流动受到影响，影响到身体健康。

3、情绪：平时生活中也要保持良好的情绪，不要给自己施加过大的压力，以免导致体内血液循环流速加快，加重病情。

4、作息：同时也要保持良好作息，不要经常熬夜，以免降低自身的抵抗能力。

5、用药：如果本身存在器质性疾病且持续性用药，此时是不建议进入高原地区的，一旦发生了高原反应，需要及时治疗。

高原地区可能会消耗氧气，必要时还需要佩戴氧气瓶，避免长期处于高原缺氧环境下，从而导致身体器官受到影响。如果出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊。

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