早晨喝一杯蜂蜜水有什么好处
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
早晨喝一杯蜂蜜水好处是能够达到通肠润便的效果，同时还可以有效的补充身体所需水分，也可以补充营养。
1、润肠通便：蜂蜜水具有润肠通便的效果，在喝了之后可以帮助改善大便干燥以及排便困难，同时对于大便秘结和大便呈羊粪状也能起到调理的效果，能加速肠道的蠕动，有助于缓解肠道蠕动速度比较缓慢所引起的大便秘结的症状。
2、补充水分：早上的时候喝一杯蜂蜜水，还可以有效的补充身体水分。由于在晚上的时候进水量是比较少的，而且经过一晚上的代谢，身体都会缺乏水分，通过早上补水可以激活人体的各项功能，也能维持人体的正常运作。
3、补充营养：蜂蜜水里面的营养成分含量是比较丰富的，还有多种微量元素及维生素成分，其中也包含了多种膳食纤维素和矿物质元素。这些都属于人体必须要的营养成分，在吃了之后能够补充身体营养，也能提高自身的免疫能力和抵抗力，对身体健康都是有好处的。但是并不是所有的人都适合在早晨的时候喝蜂蜜水，如果出现了腹泻一般是不建议喝的。
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