坐车为什么感觉累

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问题详情：坐车为什么感觉累？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

坐车会感觉累，多考虑是睡眠不足、情绪不良、长期劳顿等原因引起的，但也不排除是肌肉僵硬、腰肌劳损等原因导致的，需要在明确病因后接受有效的治疗。

1、睡眠不足：如果坐车前一天长时间熬夜，导致睡眠时间不足，在坐车过程中晃动比较频繁，无法补足睡眠，可能会导致身体劳累。需要调整睡眠，做到早睡早起。

2、情绪不良：坐车的时间比较久，可能会导致心态发生变化，出现情绪烦躁、紧张等症状。要保持积极乐观的心态，不要产生心理上的压力。

3、长期劳顿：如果经常坐长途车，可能会导致身体过于乏力，还有可能会出现头晕、头痛等症状。要避免坐长途车，可以多走动。

4、肌肉僵硬：坐车期间无法活动身体，可能会导致肌肉僵硬，乳酸不能够及时分解，诱发身体疼痛、乏力等症状。可以适当的按摩身体，也可以使用温热的毛巾热敷。

5、腰肌劳损：如果腰部肌肉受到损伤，在坐车时长期保持同一姿势，可能会加重局部的刺激，伴随着麻木刺痛等症状。如果疼痛较明显，需要在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物改善症状。

日常需要关注身体的恢复情况，避免病变的程度持续加重。同时也需要多活动身体，提高身体抵抗力。

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