细嚼慢咽的好处有什么
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
细嚼慢咽的好处可以促进消化吸收、有利于口腔健康、保护胃肠道等。
1、促进消化吸收：细嚼慢咽是比较常见的一种饮食方式，一般情况下可以促进食物更快的消化和吸收。
2、有利于口腔健康：细嚼慢咽的时候，通常可以让口腔充分咀嚼食物，可以增加食物与唾液接触面积，可以有利于口腔健康。
3、保护胃肠道：细嚼慢咽通常对人体的好处可以起到保护胃肠道效果，可以减少食物对胃肠道黏膜带来刺激。
除了上述好处之外，通常情况下还能有利于肠胃的健康状况。
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