女性增强性功能的方法有哪些
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
女性增强性功能的方法一般需要改善生活方式，调整饮食，并要增强运动。
1、改善生活方式：保证作息规律，早睡早起，避免熬夜。另外要减轻压力，压力过大会使内分泌失调，使性功能减弱。患者需要减少自身压力，做好自我调节。
2、调整饮食：多食用富含雌激素的食物，这些食物能够增强女性性功能。如黄豆、小麦、苹果、洋葱、黑米等。
3、增强运动：适量的有氧运动能够增强自身免疫，更能提高性功能。如游泳、慢跑、跳绳等各项运动。并可以适当做提肛运动，这样有利于增强盆底肌群，对提高性功能有一定的效果。
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