牙齿健康如何吃出来
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
一般不存在“牙齿健康如何吃出来”这一说法。吃柠檬、洋葱、大蒜、海带、莴苣等食物对牙齿健康有一定好处，平时也需要养成良好的口腔护理习惯。
1、柠檬：含有较多维生素C等营养成分，也有利于促进钙元素的吸收，可以维护牙齿健康。
2、洋葱：洋葱具有一定的消炎杀菌作用，洋葱过程中能够有效降低牙齿细菌感染的可能性，有利于牙齿健康。
3、大蒜：杀菌作用也比较强，也可以有效预防牙齿过敏，避免刺激程度加重。
4、海带：氟含量比较高，吃海带可以有效补充身体内所需要的氟元素，有利于保护牙齿健康，增强牙齿的抗酸防腐能力。
5、莴苣：氟含量也比较高，与海带的功效一致，而且有利于补充维生素、矿物质等营养成分。
平时需要定期到医院检查牙齿，关注牙齿的健康情况，如果出现异常现象，需要及时就医治疗。
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