可溶性膳食纤维的作用是什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
可溶性膳食纤维的作用是增加饱腹感和润肠通便，需要适量摄入进行补充。
膳食纤维一般是从食物当中摄取，膳食纤维还可以分为可溶性膳食纤维和非可溶性膳食纤维，在使用可溶性膳食纤维之后可以有效增加饱腹感，同时还可以延长饱腹感的时间。可溶性膳食纤维在食用之后还可以达到调理肠胃作用，对于肠道缺乏水分和肠道蠕动变慢引起的腹部肿胀和便秘等都有治疗效果。
在使用可溶性膳食纤维期间还需要控制好摄入量，以免加重胃肠负担。
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