怎样快速减肥小妙招
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
并没有快速减肥小妙招，可以通过合理饮食、运动、光纤溶脂等多种的方式减肥，有利于防止肥胖。
1、合理饮食：要保持清淡低热量饮食，可以多吃蔬菜和水果，比如西红柿和黄瓜以及猕猴桃等，有利于健康身体代谢，还可以减少体内热量摄入，有利于身体减肥。
2、运动：一般可以通过慢跑、跳绳、爬山等多种方式运动，可以加快身体代谢和脂肪燃烧减脂运动，有瘦身的效果。
3、光纤溶脂：产生的光纤容量可以将身体多余的脂肪溶解，有利于水体中逐渐的代谢，可以使身体瘦身。
除此的方法以外，还可以通过注射肉毒素、水动力吸脂、负压抽脂等多种的方式减肥，有利于身材恢复良好。
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