减肥肚腩的方法
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
减肥肚腩的方法可以通过控制饮食、适量运动、注射溶脂针等，能够使症状得到缓解。
1、控制饮食：大肚腩可能是由于长时间的久坐暴饮暴食等因素所导致的，在此期间一定要控制好饮食，尽量不要吃一些高热量以及高脂肪的食物，三餐需要定时定量。
2、适量运动：可以适当的增加一些有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等，在锻炼过程中可以燃烧体内的脂肪，达到瘦肚子效果。
3、注射溶脂：溶脂针在注射以后可以使局部的脂肪快速的溶解掉，最后通过人体的新陈代谢排出体外，达到减脂效果，改善大肚腩。
除此以外，可以通过抽脂手术、吸脂手术、射频溶脂手术等，但是一定要选择正规医院。
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