高营养低热量食物有哪些
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
高营养低热量食物包括胡萝卜、鸡胸肉、苹果等食物，都可以为人体提供营养。
1、胡萝卜：里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的维生素和矿物质，能够为人体提供能量，对身体健康也是有好处的。
2、鸡胸肉：属于一种蛋白质含量比较高的食物，但是里面的热量相对来说比较低，同时营养成分和营养价值都是比较高的。
3、苹果：含有丰富的膳食纤维可以帮助胃肠道蠕动，有助于增加饱腹感，减少主食的摄入量，有助于减肥。
除此以外，也可以选择吃魔芋、红薯和芹菜等食物，但是要尽量避免暴饮暴食。
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