每天早餐吃五谷杂粮粥好吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
每天早餐吃五谷杂粮粥一般是有一定好处，但是不建议长期吃。
五谷杂粮粥里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的维生素以及矿物质元素，其中的膳食纤维素含量也比较高，在吃了之后能够补充身体所需要的营养，而且还可以达到提高自身免疫的能力和抵抗力的效果，所以对身体健康是有好处的。在吃了之后还可以达到润肠通便的效果，能够帮助大便尽快的排出去，有利于改善大便干燥和排便困难。
在日常生活当中要做到营养均衡和丰富多样化，要尽量避免挑食或者偏食。
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