焦虑症快入睡时抖动一下惊醒怎么办
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问题详情：焦虑症快入睡时抖动一下惊醒怎么办？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
焦虑症快入睡时抖动一下惊醒一般可以通过心情调整、听舒缓音乐、心理治疗等方法改善，能够达到调理的作用。
1、心情调整：需要注意好心情调整，不要心理压力过大或者是过度紧张，要保持心情愉悦和舒畅。
2、听舒缓音乐：需要多听一些舒缓的音乐，这样能够达到转移个人注意力的效果，对于病情的恢复也能够起到帮助。
3、心理治疗：主要是通过心理治疗的方法改善，需要专业的医生做心理指导。
除此之外还可以通过药物治疗、中医治疗、物理治疗等方法调整，就医检查之后做改善。
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