含维生素c食物有哪些
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
含维生素C的食物一般有苹果、西红柿、草莓等，平时适量的吃，能够起到调理效果。
1、苹果：苹果中含有丰富的维生素C成分和多种供电元素，能够促进消化，促进食物营养吸收，增强免疫力。
2、西红柿：西红柿中含有丰富的维生素C成分，平时多吃西红柿能够提高皮肤的代谢，起到美白皮肤的效果。
3、草莓：草莓中的维生素成分也是比较多的，平时多吃草莓，能够补充身体所需的维生素，避免微量元素的缺乏。
除此以外，含维生素的食物含有猪肝、鸡肝、青椒等，平时要养成良好的饮食习惯。
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