胃不舒服怎么食养
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
胃不舒服食养平时避免吃刺激性食物、油腻食物、蛋白质高食物等，能够有效的改善自身的胃肠道。
1、避免吃刺激性食物：在平时生活中避免吃辛辣和刺激性的食物，这样可能会导致自身的消化道黏膜受到刺激性生殖，还会引起消化道不良症状。
2、油腻食物：经常吃一些油腻的食物，也会加重胃肠道的负担，不利于胃肠道快速蠕动。
3、蛋白质高食物：一般包括小米粥、鸡蛋羹、花生等，能够有效的补充营养物质。
除此以外，也不可以吃腌制食物、高脂肪食物、不易消化食物等，如果出现异常，应该及时就医。
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