每天走一万步对身体好不好
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
每天走一万步对身体是否好需要根据实际情况决定，由于每个人体质不同，不能一概而论。
每天行走一万步，属于一种常规的锻炼方法，对于身体比较健康的人群，可以起到相应的好处，能够增强身体免疫力，有助于锻炼腿部肌肉力量，也可以促进肠道蠕动，加快帮助食物消化和吸收。对于高龄老人、本身存有关节疾病的人群，可能会带来负荷较大，容易加重症状，不有利于症状的恢复，可以采取适量的运动方式减轻症状，必要时及时就医。
在日常生活中需要保持良好状态，避免情绪过于激动，饮食营养均衡多样化。
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