啤酒肚怎么减最有效
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
啤酒肚通常是没有最有效的方法，可以通过饮食调理、运动调理、光纤溶脂等治疗，可以有效改善啤酒肚。
1、饮食调理：可能是因为经常喝啤酒引起，还需要适当吃膳食纤维丰富食物，比如红薯、燕麦、玉米等，可以减少脂肪堆积和辅助减掉肚子。
2、运动调理：运动属于比较常见锻炼身体方法，可以选择跑步、仰卧起坐、平板支撑等，能有效去除啤酒肚。
3、光纤溶脂：肚子部位脂肪堆积比较多，可以选择光纤溶脂做治疗，在治疗过程中可以起到促进脂肪分解和代谢。
除此以外，也可以选择超声波溶脂、抽脂手术、针灸治疗等，需要在医生指导下调整治疗方法。
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