坚持洗冷水澡的好处是什么
1647次浏览・2年前
问题详情：坚持洗冷水澡的好处是什么？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
坚持洗冷水澡的好处通常可以提高抵抗力、增加血管弹性、改善睡眠等有好处，但是也要注意掌握正确的方法。
1、提高抵抗力：如果自身体质比较好，坚持用冷水洗澡，通常能够提高身体的耐寒能力，因此可以提高抵抗力，减少疾病的发生。
2、增加血管弹性：用冷水洗澡的时候，通常能够促进身体血液循环，并且还能够锻炼血管，从而增加血管的弹性，减少血管疾病的发生。
3、改善睡眠：洗冷水澡对于改善睡眠能够起到一定的辅助作用，可以提高睡眠质量。
除此以外，还能够清洁身体、减少皮肤油脂分泌、促消化等好处，但是也要避免水温太低。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有