什么时候喝奶粉最好
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问题详情：什么时候喝奶粉最好？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
奶粉什么时候喝最好，在不同的年龄阶段，有不同的要求根据具体情况分析。
如果按照时间点来分析，喝奶粉的时间建议在早上8点喝比较好，早上8点正是人体需要大量营养物质的时候，此时奶粉可以提供丰富的营养物质，保持精力旺盛。但避免空腹喝奶粉，因为空腹喝牛奶或奶粉不利于吸收，容易造成明显的腹胀、腹泻。晚上临睡觉前喝奶粉也比较好，由于奶粉中的某些微量元素有镇静、催眠的作用，因此在睡觉前喝一杯奶粉，可以改善睡眠情况。
平时要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物。
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