产后要怎么才能瘦身
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
产后可以配合饮食调理、生活干预、运动等方法改善，也需要做好局部护理。
1、饮食调理：在饮食上面需要选择清淡易消化的食物，避免暴饮暴食，也避免吃一些油炸油腻性的食物，选择蛋白质以及维生素丰富的食物，做到荤素搭配，营养全面。
2、生活干预：在日常生活中也需要多休息，保持乐观的心态和心情，避免长时间处于紧张焦虑状态下，养成良好的睡眠习惯，可以促进身体的代谢。
3、运动：也可以适当做一些瑜伽运动，瑜伽运动，可以起到塑形的作用，还可以修饰身体的形态，减轻对自身产生的影响。
除此以外，也可以按摩、针灸、理疗等方法改善，能燃烧脂肪。
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