高抬腿可以瘦大腿吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
高抬腿是否可以瘦大腿，根据患者在生活当中坚持的时间长短以及饮食控制才能判断。
1、可以：每天坚持做高抬腿的动作，能促进身体血液循环，也具有燃烧脂肪和消耗热量的效果，能起到瘦腿的作用，适合身体不是特别肥胖的人群，但是也要适当的控制饮食。
2、不可以：如果只是偶尔做一些高抬腿的动作，运动量比较少，没有控制好饮食，依然吃高脂肪和高热量的食物，摄入的热量大于消耗量，不能达到瘦大腿的作用。
在瘦大腿期间也能选择其他的运动锻炼方式，比如跳绳、游泳、跑步等，能起到辅助效果。
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