什么运动可以长高
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
平时可以选择打篮球、跳绳、摸高等运动方式可以起到长高作用，需要长期坚持，有明显效果。
1、打篮球：属于比较常见球类运动，长期坚持一段时间，可以很好锻炼全身肌肉以及骨骼。
2、跳绳：是目前比较常见的一种体育运动，在一定程度上能够起到促进长高功效。
3、摸高：是选择在原地弹跳方式，例如摸到目标最高处是一种特殊运动锻炼方式，能够直接将全身肌肉、脊柱分开。
除此以外，还可以选择打羽毛球、游泳、蹲起运动等，还要注意饮食。
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