什么补锌效果最好
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
并没有什么补锌效果最好说法，可以通过饮食和药物来做调理，能够达到改善效果。
1、饮食：在饮食上可以选择吃海鲜类的食物，比如鱼虾和螃蟹、海参，也可以选择吃动物肝脏和血制品，里边的锌元素含量都是比较高的，可以补充身体所需要的锌元素，也能帮助改善缺锌所引起的食欲不振和生长发育迟缓等问题。
2、药物：可在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒、甘草锌颗粒等药物来做治疗，可以达到增强自身免疫能力和抵抗力的效果，也有助于骨骼生长。
需要根据个人情况选择合适调理方法，要尽量避免挑食或者偏食。
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