经常喝咖啡有什么好处和坏处
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
经常喝咖啡好处能够提脑醒神、缓解机体疲劳、加快体内代谢等，但是过量的喝就有可能会导致失眠，还会引起钙流失。
1、好处：咖啡中含有咖啡因成分，适当的喝一些能够使大脑的中枢神经系统处于兴奋的状态，从而达到提脑精神的效果，可以提高工作效率，也可以缓解机体疲劳的状态，咖啡中的咖啡因能够作用于肾脏的部位，可以加快钙离子的排泄和排尿量，从而达到促进排尿作用。
2、坏处：咖啡中的咖啡因会导致大脑皮层处于兴奋的状态，长时间大量的喝就有可能会导致失眠，影响到睡眠的质量，加快体内钙元素的流失，导致骨质疏松症的发生。
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