小孩子缺锌吃什么好
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
小孩子缺锌吃豆腐、瘦肉、动物肝脏等食物比较好，但是要做到营养均衡。
1、豆腐：里面含有丰富的钙、锌等营养物质，适当的让孩子吃一些，能够达到补锌的效果。
2、瘦肉：里面含有丰富的锌元素，而且里面含有丰富的蛋白质，通常能够补充身体营养所需，有助于提高身体免疫力。
3、动物肝脏：里面含有丰富的锌元素，能够起到预防锌缺乏的情况，可以适当的吃一些进行改善。
除此之外，也可以吃豆皮、豆芽菜、鱼肉等食物补充身体营养，在日常生活中一定要避免过度偏食和挑食。
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