牛肉干热量高吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
牛肉干一般热量是高的，如果经常吃可能会出现身体肥胖，影响身体健康，所以吃的时候要控制好摄入量。
牛肉干是用新鲜的牛肉经过特殊工艺制作而成，里面含有丰富的肌氨酸和维生素、蛋白质、亚油酸等营养成分，适当吃可以补充体内所需的营养物质，增加强机体免疫力，提高身体抗病能力。牛肉干里面的热量比较高，属于一种高热量食物，如果在短时间内吃太多，可能会增加肥胖风险，而且这种食物不易消化，容易加重胃肠道负担。
平时生活中少食多餐，养成良好的饮食习惯，也需要多参加一些有氧运动，加快体内的脂肪燃烧。
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