糯玉米热量高吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
糯玉米的热量通常不高，应适量食用。
根据营养成分表，每100克未加工的糯玉米含有约130卡路里-150卡路里的热量。相比之下，其他常见主食如大米、面粉等的热量要高得多。这是因为糯玉米的主要成分是水分和淀粉，而不是脂肪或高能量的碳水化合物。糯玉米的热量也会因处理方式和添加的调料等而略有差异，所以在食用时还是需要适量控制。糯玉米富含纤维、维生素和矿物质，是一种营养价值较高的食材，可以作为健康饮食的一部分。
如果在使用过程中出现不适症状，需要尽快去医院就诊。
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