摄入优酸乳会引起失眠吗
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问题详情：摄入优酸乳会引起失眠吗？
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
优酸乳是一种含乳饮料，含有一定量的糖、蛋白质、脂肪以及食品添加剂等成分。
目前没有直接证据表明摄入优酸乳会引起失眠。
然而，如果在睡觉前过量饮用优酸乳，可能会导致胃肠不适，从而影响睡眠质量。这是因为优酸乳中含有一些添加糖和其他成分，可能会刺激胃肠道，引起胃肠不适。
此外，对于一些对乳糖不耐受的人来说，优酸乳中的乳糖可能会导致胃肠不适和腹泻，进而影响睡眠。
因此，建议在睡觉前避免过量饮用优酸乳，以免引起胃肠不适，影响睡眠质量。
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