饱腹感是由什么决定的
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
饱腹感主要是由人体的一种自我感觉，一般是有人脑调节控制的。
在吃食物的时候通常会出现保护神经兴奋，有可能会产生一种饱腹感，不会再出现吃食物的欲望。在日常生活中一定要注意不能够过多进食，因为过多吃东西之后有可能会增加胃肠道的负担，很有可能是消化不良或者是腹部胀痛，也有可能会出现身体肥胖，对于自身的健康也是不利的。
在日常生活中还需要多注意休息，也需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，这样能够达到强身健体的作用。
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