吃什么能补充胶原蛋白
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
一般选择吃动物的皮、禽类的爪子、动物的结缔组织等，能够达到补充胶原蛋白的作用。
1、动物皮：主要包括了猪皮和牛皮，里面的胶原蛋白含量也是比较高的，可以达到补充皮肤营养的作用。
2、禽类爪子：主要包括了鸡翅和鸭翅，另外也可以选择吃一些鸭脖，也能够补充胶原蛋白。
3、动物的结缔组织：包括了猪蹄和鱼刺，其中所含有的胶原蛋白含量也不少，也能够使皮肤尽快的吸收和利用。
除此之外，也可以通过使用胶原蛋白口服液来治疗，防止皮肤出现松弛。
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