含维c的水果
1554次浏览・2年前
问题详情：含维c的水果？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
含维c的水果主要包括枣类水果、瓜类水果、柑橘类水果等，应该合理的搭配，满足身体营养需求。
1、枣类水果：维C含量丰富的枣类水果，包括酸枣、青枣、红枣等，有利于身体健康。
2、瓜类水果：瓜类水果当中维生素C含量比较丰富的有甜瓜、哈密瓜和西瓜、香瓜等，满足体内所需的营养成分。
3、柑橘类水果：柑橘类水果里面橙子或者是柚子、柠檬等，维生素C含量比较丰富，不过酸性比较强，尽量不要一次性摄入过多，可能会出现胃酸分泌过量。
除以上水果维c含量比较高，也包括香蕉、苹果、山楂等。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有