维生素h的作用和功效

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

维生素h的作用是促进人体内部骨胶原生物合成,还能有利于氨基酸代谢,属于人体所需重要营养元素,可以在饮食上做调整补充。

维生素是人体所需重要营养物质,在补充充足维生素H时候,能有利于人体牙齿和骨骼生长,还能参与人体脂肪脂质代谢,也就能预防心血管疾病,提高微量元素利用率。

个人身体体质比较差,可以到医院做微量元素检测,明确个人身体健康状况,存在微量元素缺乏者,可以适当食用一些动物肝脏、鸡蛋、葡萄干、瘦肉等食物,能起到补充作用。

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