怎样增高身高方法最快

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

增高身高可以通过调整饮食、积极锻炼、药物等方式来进行改善,具体跟自身的身体体质也有很大关系。

1、调整饮食:平时可以多吃富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、牛肉等,可以补充身体所缺失的营养成分,提高身体抵抗力,促进骨骼发育。

2、积极锻炼:平时可以去户外适当的参加一些体育锻炼,比如爬山、游泳、仰卧起坐等,可以促进身体血液循环加快,提高身体抵抗力和抗病能力。

3、药物:如果自身处于缺钙状态下,可能会导致体内的钙流质出现流失,从而影响骨骼发育,可以在医生指导下通过使用碳酸钙片、乳酸钙片等药物改善。

除了以上方法平时要保持充足的睡眠质量,需要多加以重视,做好针对性治疗。

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