十种不升糖6大主食
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问题详情：十种不升糖6大主食？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
并没有十种不升糖6大主食的说法。一般可以选择高粱米、燕麦、黑米等，需要做好日常护理工作，避免过度劳累，可能会对自身产生刺激。
1、高粱米：属于是一种粗粮，食堂吃的情况下，可以增加饱腹感，减少高热量以及高脂肪的食物摄入，避免会对自身产生刺激。
2、燕麦：燕麦可以当做主食，能起到缓解食欲不振的表现，还可以达到增进食欲，对于患者出现了糖尿病时，可以通过适当吃一些燕麦能补充营养。
3、黑米：里面的膳食纤维含量非常丰富，也属于是一种粗纤维的食物，适当吃可以补充营养，但是要避免过量吃。
除此以外，也可以适当吃一些黑麦仁等，选择营养价值丰富的食物。
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