吃什么通便
1619次浏览・2年前
问题详情：吃什么通便？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
平时可以通过吃芹菜、香蕉、喝酸奶等，能够起到一定通便效果。
1、芹菜：里面含有丰富的膳食纤维，能用来促进肠道蠕动，可以减少食物在肠道堆积时间，达到一定的润肠通便功效。
2、香蕉：在生活当中比较常见的水果，里面含有丰富的维生素以及膳食纤维，可以改善便秘症状。
3、喝酸奶：平时可以通过适当的喝点酸牛奶，酸牛奶里面含有肠道益生菌成分，能用来改善肠道里面的环境。
除此之外也可以通过收到喝蜂蜜水等，也能达到比较功效。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有