1113岁的瘦腿方法
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
11到13岁的瘦腿方法可以选择调整饮食、运动锻炼、热敷按摩等方式。具体需要相关检测和治疗。
1、调整饮食：11岁到13岁的孩子如果腿部比较肥胖，很可能是长时间坐着不注重运动锻炼的原因，通常可以调整饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少一些热量食物的摄入，比如肥肉，有助于缓解症状。
2、运动锻炼：而通过运动锻炼的方法，有助于燃烧体内的脂肪，也可以消耗身体中的热量，从而可以起到辅助瘦腿的效果，但是需要长时间的坚持。
3、热敷按摩：对于腿部肥胖的患者，可以适当对局部进行热敷或者按摩，能够燃烧体内的脂肪，也可以起到辅助瘦腿的效果。但也需要坚持才有一定的效果。
除此之外，也可以到18岁的时候，通过抽脂手术的方式干啥。
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