哪些是高纤维食物
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
高纤维类的食物，通常包括猕猴桃，火龙果，芹菜，空心菜，蘑菇，黄豆，扁豆，以及燕麦荞麦等，在食用后能够补充身体所需要的营养元素，对身体的健康比较有利。
高纤维类的食物在进入到身体之后，不容易被身体所吸收和利用，可以增加饱腹感，进而减少其他高热量，高脂肪类食物的摄入，在一定程度上能够控制体重。此外高纤维类的食物当中含有的糖分也比较低，患有高血糖的人群，若出现了血糖升高的情况，可以适当的食用一些高纤维类食物，对病情的控制可以起到辅助作用。
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