人抵抗力差吃什么好
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
人抵抗力差可以适当吃些营养丰富食物、葡萄糖酸锌片或者玉屏风颗粒等药物，通常需要根据自身情况在医生指导下服用药物。
1、营养丰富食物：若是经常偏食或者挑食，可能会导致体内的中药营养缺乏，引起免疫力低下，因此需要吃些肉类、鸡蛋和奶制品、蔬菜、水果等，能够补充身体，所需帮助增强体质。
2、葡萄糖酸锌片：若是身体缺锌，也有可能会导致食欲不振或者全身乏力，需要服用葡萄糖酸锌片补充身体措施，营养在一定程度上预防营养不良。
3、玉屏风颗粒：主要包含防风或者白术等中药制成，可以起到益气固表和止汗的功效，能够改善体虚或者面色苍白，还可以提高免疫力。
除此以外，需要适当增加运动锻炼，比如游泳或者跑步等。若是全身乏力或者精神不振，还要及早就医。
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