腹式呼吸顺呼吸和逆呼吸哪个好
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
腹式呼吸顺呼吸和逆呼吸一般都是比较好的，选择适合自己的方法。
腹式呼吸顺呼吸和逆呼吸有两种不同的呼吸方式，但是通过呼吸以后都可以对身体有明显的帮助作用，主要是增加肺部的代谢能力或者增加肺活量，促进呼吸功能，可以减少呼吸系统疾病的发生，也可以促进垃圾和毒素快速排出体外，要注意做好个人的呼吸系统管理措施。
在生活当中尽量不要长时间吸烟喝酒，或者待在污染的环境当中，容易产生支气管炎或者是肺炎等疾病，要注意呼吸新鲜的空气。
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