顽固体质怎么调理成易瘦体质
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问题详情：顽固体质怎么调理成易瘦体质？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
顽固体质调理成易瘦体质可以通过饮食调理、运动或者是充足的睡眠等方式进行改善，需要坚持才能够有效果。
1、饮食调理：饮食上要注意控制脂肪或热量的摄入，尽量少吃肥肉或油炸食品，可以多吃蔬菜水果，也可以吃一些薏米或红豆，可以促进湿气排出。
2、运动：适当的运动能够加快身体的新陈代谢，可以通过慢跑或者是游泳等运动方式改善，需要长期坚持才能有效果。
3、充足的睡眠：需要注意保持身体的睡眠，避免熬，夜能够预防内分泌紊乱。
除此之外，还可以通过抽脂手术、激光溶脂或者是光纤溶脂等方式进行缓解，需要到正规的医疗机构进行治疗。
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