清热的食物有哪些
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
清热的食物大多数包括苦瓜、梨子、冬瓜等多种，要避免过多的吃。
1、苦瓜：清热和退热的作用，适量吃可以改善内热较重，缓解身体出现了口干舌燥和咽喉肿痛等不良症状。
2、梨子：有润肺和清热功效，适合于内热较重人群吃，可以改善咽喉红肿和咳嗽等症状，防止内热程度增加。
3、冬瓜：有清热利尿功效，缓解出现口干和咽干，帮助体内热气清除。
除此食物以外，可以吃白萝卜、白菜、豆类等食物，要控制好摄入量，尽量不要暴饮暴食。
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