吃什么水果补锌
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
补锌的水果通常包括草莓、猕猴桃、苹果、梨子、大枣等，通过适当吃一些水果能起到辅助的效果，如果症状比较严重时，还可以配合药物治疗。
补心的水果分为多种通过适当吃一些苹果里面的锌元素含量非常丰富，能达到补充微量元素的作用，其中大枣里面的锌元素和铁元素含量非常丰富，能起到补气血的作用。每天可以吃一些不同种类的水果，可以促进身体的健康，也可以选择柠檬以及橘子等能增强自身的抵抗力。
需要在饮食上做到荤素搭配营养全面，也需要保持乐观的心态和心情，避免过度劳累。
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