正确的吃饭方法是什么

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

正确的吃饭方法是在吃饭时挺挺直腰背,两餐间隔时间在4小时到6小时左右,两餐间隔时间不可以太长,也不可以太短,以免对人体健康造成影响。

人吃饭时如果身体过于放松很容易引起驼背,特别是生长发育期的青少年,在矮桌前吃饭会影响脊柱发育。平时也不可以坐在沙发上或蹲着吃饭,这会对胃部造成压力,影响消化道血液循环,时间长了会引发胃病,还会影响心肺功能。

正确进餐姿势是挺直腰背,这样能够避免胃部受到挤压。进食时吃饭速度不可以过快,以免不利于消化。

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