运动完可以吃香蕉吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
一般情况下运动完是可以吃香蕉的，香蕉中含有糖分、钾、蛋白质等多种营养成分，能够缓解疲劳。
运动后适当的食用香蕉能够补充能力，改善细胞，促进身体的新陈代谢，并且香蕉中含有大量的钾，能够补充身体丢失的钾，缓解运动过后疲劳，糖分能够补充身体的能量提升血糖，避免引起低血糖的现象，其中含有的蛋白质能够补充营养，使身体产生饱腹感，缓解运动后饥饿的情况。
在进行完运动后应多喝一些热水，能够促进身体的新陈代谢，避免饮用冷饮。
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