黄花鱼不能和什么一起吃
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
一般来说，黄花鱼可以和其它食物一起食用，没有黄花鱼和其它食物一起吃就会有食物中毒的说法。如果对黄花鱼过敏，或对其它食物过敏，建议不要同时食用。
其肉质紧实、口感好，营养丰富，富含蛋白质，可为人体补充优质的动物蛋白，以及人体所需的必需氨基酸。另外，黄花鱼也能提供人体必需的脂肪，特别是不饱和脂肪酸，以及维生素、钙、铁等营养素。与此同时，黄花鱼易于消化、吸收，人体对它的吸收和利用也比较高。儿童吃了黄花鱼后，在一定程度上，可以促进大脑和智力的发展。对减肥的人来说，黄花鱼的卡路里少吃一点，吃适量的黄花鱼，能减少其它高热食物的摄入量，有效避免脂肪堆积，保证身体所需营养，进而有助于健康减肥。
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