薏米和什么一起打豆浆好
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
薏米和红豆、大豆、燕麦等食物一起打豆浆好，适量食用可以补充身体所需营养。
1、红豆：红豆中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素等营养成分，与薏米一起搭配，具有利水消肿、解毒排脓等作用。
2、大豆：大豆可以促进皮肤正常代谢，将体内废物尽快排出，与薏米在一起搭配，可以有效缓解周身水肿的现象，还可以促进人体新陈代谢。
3、燕麦：燕麦中含有丰富的膳食纤维，与薏米搭配一起打豆浆可以起到健脾祛湿、促进消化的效果。
除以上几点外，薏米和黑豆等食材搭配，也可以补充人体所需营养。
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