为什么越睡越困越疲惫

1643次浏览・2年前

问题详情：为什么越睡越困越疲惫？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

越睡越困越疲惫可能是睡眠不足或者是过度劳累所引起的，还有可能是环境因素或者是受凉感冒所引起的，需要采取相应治疗措施。

1、睡眠不足：虽然睡眠时间足够长，但是有些人睡眠质量比较差，在睡眠的过程中没有得到充分，休息就可能会导致身心不能够放松，出现越睡越疲惫情况。如果睡眠质量不是特别好，需要到医院就诊，然后在医生指导下服用改善睡眠药物治疗。

2、过度劳累：如果经常从事重体力劳动或者是进行了剧烈的体育运动，身体过度疲劳，就可能会出现越睡越疲惫情况。平时要注意多休息，做到劳逸结合，防止过度劳累。

3、环境因素：如果在睡觉的时候环境比较密闭，长时间处于家校空间内，空气不流通就有可能会导致大脑缺氧，从而会出现越睡越疲惫情况。睡觉时要养成良好睡眠姿势，还要注意室内通风，要勤开窗透气。

4、受凉感冒：如果天气特别寒冷没有做好保暖措施，就量感冒之后就可能会引起发烧情况，导致嗜睡出现，越睡越疲惫。通常可以在医生指导下服用感冒药物治疗，比如感冒胶囊，如果有发烧情况，还需要服用退烧药物，比如布洛芬。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有