早上可以空腹跑步吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
早上一般来说不建议空腹跑步，也有可能会导致自身出现不良症状。
在经过一晚上代谢之后，体内的食物已经完全被人气代谢以及消化，如果在空腹的时候进行跑步，很有可能会导致体内的代谢处于紊乱的状态，也有可能会导致出现心慌或心悸，而且也会导致血压或者是血糖的控制受到一定的影响，所以说尽量不要空腹跑步，可以适当进食之后再进行跑步。
跑步属于一种有氧运动，在坚持跑步的过程当中对于人体的好处也是比较多的，主要可以达到提高免疫力的效果。
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