老年人如何补硒比较安全有效
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
老年人补硒一般可以通过食物或者是药物来进行改善，相对来说也是比较安全的，有利于自身所出现的不良症状得到缓解。
1、食物：平时可以选择吃动物内脏、海鲜、蔬菜等富含硒的食物，里面的营养价值也是比较高的，而且还比较容易被人体吸收或利用，有利于缺失所引起的挑食或者是厌食的症状得到改善。
2、药物：可以在医生的指导下使用麦芽硒、酵母硒、海藻植物硒等药物进行改善，促使患者所出现的浑身无力的症状得到缓解。
平常需要养成良好的生活习惯，同时还需要适当晒太阳，对于硒的吸收也能够起到帮助作用。
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