初期减肥会因饥饿而失眠吗
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张磊 副主任医师 精神卫生科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
初期减肥可能会因饥饿感而影响睡眠，但具体是否会失眠因人而异。
减肥的基本原理是消耗的热量要多于摄入的热量，造成热量亏空，从而达到消耗脂肪的目的。在减肥初期，如果不合理控制饮食，采取过度节食的方法，可能会导致身体因饥饿而难以入睡，或者睡眠质量下降，容易醒来等。
但每个人对饥饿感的耐受程度不同，部分人群可能并不会因为饥饿感而失眠，而部分人群则比较敏感，容易受到饥饿感的影响，从而导致失眠。
建议减肥人群在控制饮食的同时，要保证膳食均衡，避免过度节食，以免对身体健康造成不良影响。如出现失眠情况，可适当调整饮食，或咨询医生寻求建议。
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